Archiv der Kategorie: Ratgeber

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Endlich Erholung: Die besten Tipps zum Einschlafen

„Bist du heute mit dem falschen Fuß aufgestanden oder was ist los?“ Wer am Morgen schlecht gelaunt ist, muss sich oft solche oder ähnliche Fragen anhören. Auch wenn sie selten zur Verbesserung der Stimmung beitragen, treffen sie doch einen wichtigen Punkt: Länge und Tiefe unseres Schlafs wirken sich nachweislich auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Aber was tun, wenn man sich nachts nur herumwälzt? Damit Sie endlich erholsam durchschlafen, haben wir die besten Tipps zum Einschlafen für Sie und nachbarliche Schnarchnasen zusammen getragen. Weiterlesen

Migräne Stress Kopfschmerzen

Migräne: Ursachen, Symptome, Therapie

Wohl jeder Mensch kennt die Beschwerden gewöhnlicher Kopfschmerzen. Völlig anders verhält es sich bei einer Migräne: Die Symptome fallen stärker aus und schränken den Alltag des Betroffenen durch starke Begleiterscheinungen erheblich ein. Wir zeigen die Ursachen, erklären, welche Symptome auf eine Migräne hinweisen und was Sie gegen die Schmerzen tun können. Weiterlesen

Impfungen Empfehlungen Impfkalender

Impfungen: Empfehlungen & Kalender für Babys, Kinder und Erwachsene

Das Thema Impfen wird häufig kontrovers diskutiert. Viele wollen auf die vorbeugende Schutzmaßnahme nicht verzichten andere schwören auf die eigene Abhärtung und sind gegen Impfungen allgemein. Das Wissen über das Impfen ist dabei zumeist eher dürftig beschrieben. Es kursieren Halbweisheiten und Gerüchte. In diesem Artikel wollen wir Sie über das Impfen aufklären, damit Sie sich schlussendlich eine eigene Meinung bilden können. Weiterlesen

die 8 besten Gesundheits-Apps

Die 8 besten Gesundheits-Apps für Ihr Smartphone und Tablet

„Es gibt für alles eine App“, ist längst mehr als ein bekannter Werbeslogan des Elektronik-Giganten und Smartphone-Pioniers Apple. Mobile Geräte sind tatsächlich wahre Alleskönner, das gilt auch in den Bereichen Gesundheit und Lifestyle. Wir stellen die 8 besten Gesundheits-Apps vor und zeigen, für wen sie sinnvoll sind. Weiterlesen

Vitamine: Überblick, Tagesbedarf, Vorkommen und Mangel

Vitamine: Überblick, Tagesbedarf, Vorkommen und Mangel

Vitamine sind unverzichtbar für unseren Körper. Er benötigt sie dringend, kann sie aber, bis auf wenige Ausnahmen, nicht selbst herstellen. Die richtige Zufuhr mit der Nahrung liegt daher in Ihrer Hand. Doch welche Vitamine gibt es überhaupt, wo sind sie enthalten und was passiert, wenn Sie sie vernachlässigen? Der folgende Beitrag soll einmal die wichtigsten Fragen klären. Weiterlesen